Zest For Livet
Terapi & Coaching
Livet kan være fyldt med udfordringer og modgang- men også med muligheder for forandring, udvikling og livsglæde.
Som psykoterapeut tilbyder jeg et trygt og nærværende rum, hvor vi sammen kan udforske og forstå, hvad der rør sig i dig, og derigennem skabe de forandringer, der giver dig mere glæde og balance i livet.
Terapi giver dig en mulighed for at stoppe op, mærke efter og få nye perspektiver på dine tanker, følelser og relationer.
Og det kan hjælpe dig med at bearbejde smertefulde oplevelser, håndtere stress og genfinde den indre ro og livskvalitet som du ønsker.
Sammen arbejder vi med fokus på dine unikke behov og drømme, så du kan leve med større glæde, autenticitet og frihed.
Uanset om du søger hjælp til specifikke problemstillinger
eller er interesseret i personlige udvikling,
så er du velkommen her
Sammen skaber vi et
fundament for dit liv med balance og livsglæde.
Mød Zita
Hej mit navn er Zita Laursen, og jeg er stifteren af Zest for livet!
Jeg er uddannet integrativ psykoterapeut, hvilket betyder at jeg er undervist i at anvende flere forskellige teorier og arbejdsmetoder.
Dette gør at jeg kan favne bredt lige fra spiritualitet til traumer og tankemylder.
Udover psykoterapeut, er jeg også uddannet coach og stress coach – hvilket giver dig mulighed for at arbejde med dine mål og drømme eller hjælp til at nedsætte dit stress niveau.
Alle mine sessioner foregår online, og kan passes ind i en travl hverdag.
Mit mission er at hjælpe så mange mennesker som muligt med at opnå en større glæde (eller zest om man vil) for livet.
Dette gør jeg ved både at hjælpe med at tage hånd om det der larmer i dit liv, samt at hjælpe dig med at fylde livet op med mere af det der gør dig godt.
Hvorfor terapi?
Arrh… Har jeg overhovedet brug for terapi?
Hvad kan terapi gøre for mig?
Terapi handler i korte træk om at lære dig selv bedre at kende på både godt og ondt. og hvordan du kan få løsnet op for det, der låser dig fast i din hverdag.
Terapi handler i simple træk om at opnå en større forståelse for hvad der gør dig til dig og hvorfor du gør som du gør.
Du har måske selv oplevet den frustration der kan opstå i en, når man bliver ved med at gøre noget, som man egentlig ikke ønsker at gøre. Eksempelvis at gå sent i seng, selvom at du skal tidligt op for at arbejde næste morgen. Det resulterer i at du er træt når du møder på arbejde, og hermed at uoplagt hele dagen. Hvorefter du igen gå sent i seng.
I terapi får du muligheden for at forstå hvad “guleroden” er i dine uønskede handlinger og hvad der skal ske med den. Skal den skiftes ud med en anden handling eller skal den accepteres?
I det tænkte eksempel kommer vi i berøring med både dine tanker, følelser og handlinger, og disse tre er vigtige at blive klogere på.
Hos mig lærer du bl.a. at forstå dine tanker, følelser og handlinger og hvordan de hænger sammen med hinanden. Du lærer hvordan de er opstået, og hvordan vi sammen kan sætte dig fri til at rykke dig i en ny retning.
Jeg ved af egen erfaring, at den process kan føles meget skræmmende, men du behøver ikke gå igennem den alene.
Som terapeut er det min fineste opgave at give mine klienter al den tryghed og varme som de har behov for – kombineret med faglighed og lidt humor.
Jeg står klar til at hjælpe dig
Hvad tilbyder jeg
Psykoterapi
Stress coaching
Coaching
Gratis forsamtale
Alt sammen online -nemt og bekvemt
Gratis uforpligtende samtale
Hos mig kan du få en gratis uforpligtende forsamtale på ca. 15 min. Her har du mulighed for at komme med spørgsmål til coaching og terapi, samt finde ud af om vi er et match. Det er nemlig vigtigt at du føler dig tilpas og tryg, og ligesom et puslespil, passer alle ikke sammen.
Hvad har mine klienter sagt
Sonja
“Zita har ganske enkelt, været med til at ændre mit liv! Hun er så dygtig og kompetent, til at guide mig ind i mit indre – eller jeg vil også kunne sig “følge” mig ind i mit indre, hvor jeg meget hurtigt fik forløst nogle store traumer. Jeg var fuldstændig tryg ved hende og vil ikke tøve med at søge hendes hjælp igen, hvis der dukker mere op fra mit indre. Det er den hurtigste genvej, til at steppe op i livet. Det eneste jeg er ærgerlig over er, at jeg ikke fandt Zita noget før.´´
Tovemiia
“Jeg er helt ‘høj’ af oplevelsen efter session hos dig. Selv om det foregik online, var det så nærværende, at det var som at sidde i samme rum med et menneske, jeg allerede kendte. Min krop er lettet og glad – og den føler sig hørt af mig – efter sessionen med dig. Spændinger, indestængte følelser og behov har fået luft og er erstattet af en stor følelse af selvrespekt og kærlighed til mig selv, min krop og mit væsen. Jeg er værdifuld!´´
Anne
“Jeg vil give min varmeste anbefaling til Zita . Hun er super dygtig, kompetent og har hjertet med sig i sit arbejde!
Med hjælp fra Zita har jeg lært at håndtere tankemylder, finde indre ro samt at lytte til mig selv og sige til og fra overfor mig selv og mine omgivelser.
Zita har virkelig overrasket mig positivt igennem behandlingen og har hjulpet mig til at håndtere situationer jeg førhen ikke kunne håndtere.´´
Gurli
“Jeg har de varmeste anbefalinger til Zita.
Hun er utrolig dygtig og en kompetent person som virkelig tager sig af en. Jeg er hel høj når jeg har snakket med hende da hun hjælper så meget.´´